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Jally 今日はたまたま時間部位被ったので河勝と二条で胸トレしてきた ベンチプレス インクラインベンチプレス ディップス ペックフライ ダンベルフライ やっぱり基本的なトレーニングが大事やなーと再確認 11月の大会に向けて減量頑張ります
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